Absoluto/RGDA va lansa in curand primul video-instructional romanesc de BJJ, o productie MAThlete Production: “Armbarul din garda inchisa – tot ce-ai vrut sa stii”.
Tudor Mihaita, instructor Absoluto/RGDA prezinta pe parcursul a mai mult de 30 de minute:
- Armbar in conceptele: control – imbunatatirea pozitiei – folosirea parghiilor
- Control vs. viteza: plusuri, minusuri, utilizari
- Cele 9 etape ale armbarului + indepartarea metodelor de preventie
- Pozitia “pitstop”
- Exercitii de izolare (drills): “sub pod”, “fara brate – compact”, “fara brate – rapid”, “gradul 3 din control pe cot”, “gradul 3 din pitstop” etc. + conceptul celor 4 grade de rezistenta
- Armbarul ca arma defensiva: vs. americana, strangulari, neck crank etc.
- Spre armbar din: americana, trecere la spate, triunghi (si cum ajustezi triunghiul amenintand cu armbar – impachetare vs. postura) etc.
- Din armbar spre: inversari, triunghi, omoplata, etc.
- Indepartarea metodelor de aparare prin pendulum, kimura, cobra control etc.
- Armbarul pentru MMA: diferente.
Etc.
Daca vrei sa afli: cum sa-ti imbunatatesti armbarul, cum sa-l exersezi pentru a deveni automatism si a-ti corecta greselile cu rezistenta variabila, cum sa-l setezi, cum sa-l folosesti ca sa te aperi de atacurile adversarului si multe altele, trimite un e-mail la adresa tudor_bjj@yahoo.com cu titlul “Absoluto” si vei primi gratuit link-ul de unde sa-l descarci.
zi si de mine:)) zi si de mine:))
Toate acestea nu puteau fi realizate fara sprijinul neconditionat al domnului Alex “The Biceps” Dincovici. Ii multumim si pe aceasta cale! E bine?
)
=)))))) multumesc, multumesc