de Tudor Mihaita (instructor Absoluto/RGDA)
”Mi-au placut sporturile de mic. Chiar pot sa spun ca sunt talentat la o gramada dintre ele. Chiar si la snowboard, care mi-a herniat doua discuri in coloana 
. De performanta, am facut fotbal (dintr-a cincea pana intr-a noua) si baschet (doi ani, in liceu). Calitatile mele erau doar doua: eram “mingicar” (care tine de o anumita indemanare, care nu stiu cum s-ar denumi in cazul folosirii piciorului…) si “vedeam” jocul (adica dadeam pase bune). Atata tot. N-aveam forta, viteza, detenta, inaltime (pentru baschet) etc. Evident, la varsta la care jucam eu, acestea contau mai putin. Ar fi contat mult mai mult, daca faceam trecerea la “seniorat”. N-am facut-o. Ca orice copil, eram pasionat si de artele martiale, dar niciodata atat de mult incat sa ajung intr-o sala in care se predau. Oroarea mea era ca nu puteam sa fac spagatul… Asa ca ce sa caut acolo? Mai tarziu (dupa 20 de ani), cand am ajuns si la box si la kickbox si la krav maga, am inteles ca nu doar spagatul va fi problema mea. Ci toate lipsurile enumerate mai sus: forta, viteza, mobilitatea, coordonarea etc. Cand am inceput sa descopar BJJ-ul, toate acestea au trecut pe planul doi…
Lupta la sol e un concept radical diferit decat cel ce defineste lupta in picioare (in special striking-ul). Unul dintre aspectele esentiale este cum trateaza viteza (sau acceleratia pentru cei mai pretentiosi) cele doua atitudini fata de lupta. Nu o sa spun acum care sunt avantajele vitezei in partea de striking, o sa ma refer in schimb la dezavantajele folosirii ei in lupta la sol.
Pentru un incepator este esential sa invete, executand tehnicile cat mai incet. Vad des baieti la primul antrenament incercand sa faca armbar mai repede ca Fedor. Invatam facand lucrurile incet. Am facut cu toti betigase cu mana tremuranda, la fel primele litere, la fel primele propozitii, fraze etc. Acelasi lucru s-a intamplat cu mersul pe bicicleta, patinajul s.a. BJJ-ul nu e cu nimic diferit.
Problema mai mare apare la cei avansati, care vor sa suplineasca tehnica prin folosirea vitezei. Viteza cere spatiu intre tine si adversar. Iar asta pentru ca viteza cere cat mai putina frecare. Ca o paranteza, este inca un motiv pentru care BJJ-ul cu gi, dezvolta abilitati tehnice ridicate in dauna celui fara gi. Pentru ca lasi spatiu, viteza inseamna in acelasi timp lipsa de control. Iar asta pentru ca in BJJ controlul se obtine prin folosirea prizelor (in special cand esti pe spate), dar, mai ales, a greutatii. De fiecare data cand ai ridicat greutatea de pe adversar (evident, presupunem ca esti deasupra) pentru a folosi viteza, aceasta nu-l mai tintuieste la sol. Spatiul pe care i-l acorzi, e cel de care are nevoie sa iasa (dintr-o priza, un control dezavantajos sau o tehnica de finalizare). Spun mereu la sala ca de fiecare data cand cineva foloseste forta sau viteza inseamna ca a venit degeaba la antrenamente. Forta si viteza sunt ceea ce ai “in afara” BJJ-ului (sau aprioric, tot pentru pretentiosi). Nici nu trebuie sa vii la sala ca sa le folosesti. Cand folosesti tehnica in dauna celor doua, atunci inseamna ca antrenamentele si-au facut efectul. Asa ca data viitoare cand mai esti la sol si vrei sa bagi in viteza a 5-a, gandeste-te la asta:
“
bineinteles, asta nu se aplica daca ai deja buton de armbar si stii sa il folosesti (oare despre cine vorbesc?:)))
“codatu” d georgica
)))))))))
mai e problema si cu organizatiile d mma care nu inteleg lupta la sol si daca lupti incet milimetric ,t ridica…
da, feri, ai dreptate, dar ai gresit topicul..:)) era vorba de bjj aici, de incepatori, si de antrenamente, nu meciuri. in rest, cum spuneam..asa e:))
@tudor.. am inteles ca esti batran, obosit, si varza dpdv fizic.. nu mai trebuie sa scrii asta si pe blog =))))
tehnica,forta ,viteza…
o parere sincera …daca practici Bjj de dragul artei martiale in sine, atunci intradevar trebuie o iei incet, sainveti tehnica cat mai temeinic, sa o analizezi …si de ce nu un cele din urma sa gasesti..acele 3 contre sau cele trei posibilitati de finish….etc
pe de alta parte competitia inseamna :viteza si gresivitate!
dar un lucru cert, nu poti preda AM daca nu ai trecut prin focul competitiei, daca nu ai urcat macar odata pe podium si nu intelegi eficienta tehnicii aplicate!
de aceea este nevoie de oameni carora le place sa studieze arta, sa o disece si sa o predee altora…acesti Altora ..unii vor fi ca si el altii vor deveni campioni!
unii vor fi buni instructori altii nu…aici va interveni selectia naturala!
cert este ca centurile negre sunt doar centuri albe care nu au renuntat !
Nu, Tudor nu este batran, este matur; nu e obosit, ci trecut prin viata; nu varza dpdv fizic, ci calm & relaxat. Cam ca Mr. Myiagi, asa.
adica batran:)))
@ gabi
Parerea mea e ca BJJ-ul nu a fost facut pentru competitiile de acum. Helio l-a facut pentru lupta, chit ca era vorba de lupta pe strada, chit ca era vorba de vale tudo. Nu a fost facut pentru limita de timp, categorii de greutate, arbitrii, puncte, avantaje etc. Toate astea sunt impotriva conceptelor initiale ale lui Helio. Competitiile de BJJ sunt ultimul lucru care ma intereseaza. Eu nu vreau ca baietii mei sa invete nu stiu ce inversare din DLR si sa-l traga pe ala in garda. Vreau sa faca proiectare si sa-si imbunatateasca pozitia, sa o mentina si apoi sa finalizeze. Pentru ca toate astea se tranzitioneaza foarte bine la lupta adevarata. Ma intereseaza mai mult competitiile de MMA, de exemplu. Acolo n-o sa vezi pe nimeni ca-si trage adversarul in demi-garda…
. Cei mai buni din lume Roger si Xande se misca incet, cu presiune (pressure). Chiar si sub 76 de kg, multa lume confunda timing-ul cu viteza.
Tu zici ca o competitie inseamna viteza si agresivitate. Astea toate inseamna consum de energie. Scoate-i limita de timp astuia care face asta si sa vedem daca isi mai permite sa le foloseasca. Apoi, viteza o vezi in competiile centurilor negre pana in 76 de kg, cu exceptia lui Jacare
Apoi, nu sunt de acord cu principiul, daca n-ai trecut prin competitii, nu poti preda AM. Eu am trecut, am si castigat o medalie, dar nu mi-a folosit la nimic. Nu are nicio legatura urcatul pe podium cu predatul. In privinta intelegerii eficientei tehnicii aplicate, o poti face foarte bine in sparring. E celebru cazul lui Ricardo Liborio (considerat de unii la fel de bun ca Rickson) care isi distrugea partenerii in sparring, dar nu se descurca deloc in competitii. Inseamna ca nu era bun? Iar apoi a creat American Top Team, probabil cea mai buna scoala de MMA din lume la ora actuala, unde preda. Ba din contra, eu am vazut o multime de luptatori campioni care nu au capacitatea sa predea. Insa am vazut o multime de antrenori buni care n-au avut rezultate in competitii. Antrenorul trebuie sa stie sa scoata ce-i mai bun din elev. pentur ca unii o sa iasa luptatori diferiti decat antrenorul, asa ca nu conteaza ce a facut antrenorul in competitii daca elevul nu e pe aceeasi structura.
Iti dau cel mai bun exemplu in acest sens. Royler este genul de luptator agresiv si care isi foloseste si viteza cand e nevoie. L-a scos pe Saulo (de 6 ori campion mondial la cn) care este opusul lui, nu foloseste niciodata viteza.
Tu te antrenezi intr-o organizatie, Gracie Barra, care s-a bazat si inca se bazeaza foarte mult pe competitiile de BJJ. Nu e nimic rau in asta. Dar asta le da un anumit stil de a lupta elevilor, care se potriveste mai mult competitiilor de BJJ. Uita-te ce organizatie mare este GB si cat de putini luptatori de MMA de top au. Crane, Cafe Dantas, Nino Schembri, Bibiano Fernandes, Braulio, Paixao, Helio Soneca, Gustavo Machado, JJ Machado, Moura, PDP, Tinguinha, Gordo, Roleta, Draculinho. Toti mari luptatori de BJJ, multipli campioni mondiali. Are vreunul un stil de BJJ potrivit pentru MMA? Niciunul. Renzo a fost cel mai bun produs al GB in MMA. Roger, care e o mare speranta in MMA, este insa produsul scolii lui Renzo din NY si nu al GB.
@ Alex
I: Cum se numesc cei care sunt batuti constant de batrani?
R: Copii.
Micul ghid al incepatorului in BJJ! Pentru cine doreste editia completa va rog sa apelati la mine. a si cateva semnate de autor, dar grabiti-va ca se dau repede.
Ref la viteza, putere vs tehnica: parerea mea e ca atributele fizice (indiferent de nivelul lor) sunt folosite de incepatori pentru a compensa lipsa de tehnica. Este instinctiv. Consider ca inveti BJJ atunci cand nu le mai folosesti decat poate impotriva unui adversar mult mai mare. Eu cel putin imi masor gradul de invatare al tehnicilor de BJJ in functie de forta pe care simt ca o depun in sparring, folosing o corelatie inversa.
Asta fac si eu, in special in pozitiile dezavantajoase cu Fane (125 kg), de exemplu. La ultimul sparring n-am incercat sa ies din control deasupra, ci doar m-am aparat. Problema e ca a vazut ca nu incerc sa ies (sau a crezut ca nu pot) si s-a pus intr-un control in S, cu toata greutatea pe pieptul meu. Lasa-se o gramada de spatiu si tot am stat acolo. Sunt situatii ideale pentru mine ca ma ajuta sa invat si mai bine sa-mi misc soldurile pentru a crea spatiu, avand in vedere ca nu folosesc podul, datorita problemelor la coloana.
sunt de acord si cu punctul tau de vedere tudor!
mai sus am vorbit de Artele Martiale in general cand mam referit la a fi sau nu fi amtrenor…am facut Ashihara Karate 14 ani si am urcat pe podium dupa 10 ani de munca grea..(calitatile fizice nu mau ajutat ) si abia dupa aia miam deschis sala sa predau…dar poate asta este o idee preconceputa!
conditiile in care aplici tehnica sunt importante si ele ..de exemplu stresul competitiei te face sa fii altfel sa reactionezi altfel…si de fact un adevarat artist martial ar trebui sa se controleze!
cat despre GB ca si organizatie ai dreptate in general dar se pare ca sala unde ma antrenez eu este putin diferita… aici avem cativa luptatori de MMa lacali si un nucleu de centuri maro si pink destul de mare plus vreo25-20 de centuri albastre….si in general lumea nu prea nteresata in competitii tocmai datorita limitei de timp!
dar totusi competitia isi are rostul ei fie ca vrem sau nu vrem!
imi place sparingul mai mult ..astai altceva
legendele se nasc din lupta indiferent de forma ei ..Karate , Bjj,Mma
important este sa iti placa ceea ce faci ..sa iubesti arta si sunt convinsca rezultatele vor apare mai devreme sau mai tarziu !
accidentari am avut si eu..chiar si probleme la coloana am L1 si L2 deplasate si simt tot timpul o durere usoara..cu care mam obisnuit si cu toate aste afac podul din cand in cand dar incerc sa evit
durerea o simt mai acut atunci cand sunt in “testoasa “si un adv mai puternic incearca sa ma deschida!
dar cu toate astea microbul nu ma lasa..fac 5-6 antrenamente pe saptamana si sparing aproape de fiecare data!
si apropo ce parere ai Tudore despre Marcio Feitosa?
care si el aluptat in Mma dar se pare ca nu prea are timp de asa ceva acum cand master Carlos il trimite peste tot in lume!
ASTA DA BLOG !
misto articolul! am constatat si eu pe lielea mea cam tot ce ai scris! dar pt un incepator e foarte greu sa inteleaga cum unu care lupta incet si cu o forta inferioara il bate! si probabil orgoliul ala duce la disperera aia de a trage de partenerul de sparing,de a impinge si a presa total aiurea …timp in care oboseste si …gata s-a dus !
@ gabi
Sper ca ai glumit la faza cu centuri “pink”, ca se intelege altceva?
asami place mie sai spun la mov… Pink !
ce sai faci daca suna tare Gay!
@ciprian
uite io sunt incepator si mie mi-atzi mai zis ca depun forta in sparring.
da vreau sa zic o chestie ca tot s-a deschis discutia.
observ si eu ca multa lume la primele antrenamente care vine e super interesata sa demonstreze ce calitati are si are tendintza sa fie extraordinar de violent si te strange in tot felu de chei si prize peste fatza peste urechi nas etc. chesti care oricum nu te fac sa batzi (eventual doar de durere)…
Chestia ca odata ce intelegi ca poti sa il strangi de cap pana maine ca nu se intampla nimic, decat te faci tu de ras ca nu stiai asta pana acum, nu mai incerci chestile astea.
Totusi vina nu este numai a lor (adica a incepatorilor). Eu sincer consider mult mai valoros un sparring cu cata sau cu ciprian sau cu horatziu. Incep foarte calm, te lasa sa vada ce ai in cap, si apoi daca o iei pe brazda iti explica frumos, cu detalii si mult calm.
Am avut parte si de experientze mai neplacute: tentative de slam, un stomp (astea la sparring la noi la sala) deci pot sa zic ca oasele mele au cam incercat tot ce era neplacut de incercat.
Voi ziceti ca daca esti incepator esti orgolios si ca nu vrei sa te puna nimeni. Nush daca e 100% adevarat in toate cazurile, da totusi partenerii de sparring ii avetzi asa cum vi crestetzi. Daca va plictisiti si incercati o finalizare daia de se lasa cu dureri o sap de zile.. e clar ca a doua oara acea persoana nu va mai fi ..”finutza si delicata”. Si mai mult din frica depune forta ca presat fiind de iminentul triunghi armbar, se panicheaza si nu are intodeauna cele mai bune iesiri etc.
E o problema de comunicare ce trebuie rezolvata in cadrul nostru. Si nu tzine de filozofii mma vs. bjj. E vb ca fiecare e orgolios in felul lui: unora le e rushine sa piarda, unora le e rushine sa stea sa asculte indicatii de la colegi, unora le e rushine ca stau cu un incepator vreo 15 minute in mount si nu reushesc sa il finalizeze…
Frumos ar fi sa se tzina competitii mai des in care sa iti iei cafteala de vreo 2 ori asa ca sa iti intre in cap ca daca nu studiezi aprofundat si nu incerci sa valorifici centimetru ala in plus de spatiu care tzi-l da parteneru, n-ai nici o shansa sa faci ceva interesant. Asta ca sa se linisteasca toata lumea si la antrenamente sa incepem sa ne ajutam unii pe altii cu sfaturi si cu idei.
Ar fi misto, ca pt incepatorii astia violentzi sa fie un ritual dasta de inrolare :p.. sa faca sparing obligatoriu cu 3 4 avansati in reprize de 3 4 minute… da fara sa fie finalizat… sa inteleaga de ce important sa iesi din garda, din control lateral, mount… .. ma rog e doar o idee…
Oricum tzin sa multumesc colegilor care mi-au explicat unde gresesc si ce as putea sa fac altfel, felicitari pentru ca au inteles cum sa faca sportu asta interesant si pentru alta lume care e la inceput.
@ gabi
Feitosa e un instructor excelent. Nu a fost niciodata pe gustul meu, ca luptator de BJJ si mi se pare ca stilul sau exprima cel mai bine “stilul GB”: go for the points. Face in majoritatea cazurilor meciuri plictisitoare. Problema e ca si eu in competitii as lupta la fel ca el, tocmai pentru ca exista limita de timp, puncte etc. Dar daca te antrenezi (nu tu, ci la modul general) prea mult cu gandul la competitii stilul tau va fi afectat de acest gen de abordare.
Are dreptate Tudor cum ar fi sa ne grabim in viata cand avem decizii importante de luat sau cu femeile de exemplu? Acelasi principiu se aplica si pe saltea pt ca bjj-ul este o arta si exista o arta facuta in graba fara intelegere?
acum am inteles diferenta!
brazilian jiujitsu este jiujitsu competitional!
gracie jiujitsu este jiujitsu pt self defence si mma!
corect Tudor?
daca cineva nu i ntelege diferenta scrie tu un alt articol ca eu nus fff bun la explicatii!
Nu e chiar asa, Gabi. GB au un stil aparte, pentru ca si-au cladit numele pe rezultatele din competitiile de BJJ sportiv. Oricine e interesat de aceste competitii face o alegere excelenta, daca se pregateste cu ei. GJJ este intr-adevar self-defense, dar nu inseamna ca e totuna cu BJJ-ul pentru MMA. GJJ are si tehnici impotriva armelor (desi eu nu cred in chestiile astea) si multe altele. Sunt putine sali in lume care predau un BJJ potrivit pentru competitiile de MMA.
ei Tudore atunci toata incercarea lui Helio Gracie de a convinge lumea ca el este inventatorul acestui stil este in parte eronata!
nu trebuie uitati nici Carlos Gracie si fii lui care multi ani au stat sub acelasi acoperis cu Helio si fii lui, au antrenat aceiasi oameni in aceleasi sali!
Deci dupa mine meritul formarii acestui stil nu este numai al lui Helio chiar daca el este acum singurul in viata dintre frati!
este meritul intrebului neam Gracie!
multumesc Domnului ca cineva totusi a facut acest lucru ca acum noi astia care practicam jiujitsu brazilian indiferent de organizatie putem spune ca a lupta este atat de simplu si de frumos, ca nu e necesar sati spargi dintii si sati rupi pumnii si picioarele si sa inveti forme si Katasuri care nu au nici o eficienta, ca la sala nu ma plictisesc chiar daca fac aceeasi miscare de omie de ori pt ca de fiecare data e diferita, pt ca daca totusi iti plac competitiile este diferit in sensul ca nu esti doar un artist martial si prin jj devii un warrior martial!
sper ca nam suparat pe nimeni cu felul meu bagacios de a fi!
Gabi, e clar ca ceea ce vedem azi nu este rezultatul doar a ceea ce a facut Helio. E rezultatul a generatii de luptatori de BJJ de la Helio la Carlos, Rolls, De La Riva, Gordo etc. Cred ca asta este una dintre marile calitati ale BJJ-ului ca nu este un stil “inchis”, ci a adoptat si adopta in permanenta concepte si tehnici noi. Helio este insa cel de la care a inceput totul. Apoi, toti fratii au inceput sa-si aduca aportul la noul concept asupra luptei. Iar daca astazi noi practicam BJJ acest lucru se datoreaza lui Rorion (cel care a avut ideea UFC-ului) si Royce (cel care a luptat in UFC). Pentru ca sa nu uitam, Gracies erau in SUA de la inceputul anilor ’80. Le-au trebuit aproape 15 ani ca sa vina cu o idee geniala care sa promoveze BJJ-ul si sa se ajunga aici.
cateodata jiujitsu imi aduce aminte de un concept japonez numit wabi sabi sau in traducere “simplitatea frumusetii sau frumusetea simpitatii”
jujitsu este intradevar mama artelor martiale, este punctul de origine sau Zero de la care au plecat toate iar oamenilor in gandirea lor complicata lea trebuit mii de ani sal redescopere!
dar mai bine mai tarziu decat niciodata!