In primul rand, trebuie sa intelegeti ca este normal ca atunci cand va antrenati intr-un stil ce presupune frecatul de saltele, care nu sunt chiar cele mai curate din lume, sa apara reactii ale pielii.
Cele mai frecvente sunt asa zisele cosuri, adica infectarea porilor pielii. Acest lucru poate fi evitat in mai multe feluri:
1. faceti dus imediat ce ajungeti acasa. Cu cat stati mai mult “murdari” dupa antrenament, cu atat microbii au mai mult timp de a patrunde in piele.
2. dupa dus folositi creme ce catifeleaza pielea. Pielea catifelata este mai protejata de patrunderea microbilor in pori.
3. nu va scarpinati in timpul sau dupa antrenament. Frecarea pielii, mai ales cu unghiile, duce la deschiderea locala si de scurta durata a porilor, ceea ce paote fi de ajuns pentru patrunderea microbilor.Daca trebuie neaparat sa o faceti, incercati sa nu folositi unghiile.
4. daca apar cosuri, nu le spargeti si nu va frecati in zona, deoarece luati sub unghii “infectia” si o puteti raspandi in alte zone unde va veti scarpina apoi.
5. daca infectiile sunt destul de mari si focarul este raspandit vizibil, consultati medicul de familie pentru a va face o programare la dermatolog. Se scapa foarte usor de aceste cosuri, trebuie doar sa fiti examinat de un dermatolog.
O alta probleme a pielii in cazul sportivilor in general, sunt reactiile datorate folositii suplimentelor sau a diverselor substante ajutatoare. Acestea pot provoca reactii diferite ale pielii, de la eczeme la retentii de sebum.
Pentru a evita aceste probleme, consultati un medic specializat inainte de a incepe consumul de substante, fiecare organism putand avea reactii diverse la ce ii este administrat.
Ca reguli generale, incercati sa nu faceti antrenament cu rani deschise, incercati sa le bandajati sau sa le acoperiti in orice fel. O igiena buna in afara salii duce la miscosarea riscului contactarii unei boli de piele. Nu folositi prosoapele, papucii sau alte obiecte personale ale colegilor de sala.
Si nu in ultimul rand, daca aveti o problema, cat de mica ar fi, consultati un medic dermatolog. Afectiunile, chiar si cele mai grave, se pot trata foarte usor daca apelati la un specialist.
dupa cum vedeti, nu scrie nicaieri de masti, manusi, sosete etc
)))
cum sa nu scrie
quote “Ca reguli generale, incercati sa nu faceti antrenament cu rani deschise, incercati sa le bandajati sau sa le acoperiti in orice fel.”
end quote.
deci daca te-ai taiat sau zgariat pe fata cand te-ai ras dimineata, sau ai avut un cos cum scrie des pe aici si l-ai frecat , ai o rana deschisa. Orice rana deschisa MAI ALES intr-o zona atat de sensibila TREBUIE protejata.
Inca un exemplu : Cred ca imi sparg buza cam o data la 3 sparring-uri , poate mai rar … crede-ma ca fara masca ar fi MULT MAI PERICULOS
cine nu-si sparge buza de aici si face bjj, e un norocos.
Ca sa nu mai vorbesc de frecarea kimono-ului , lapel-ului si manecilor de fata , urme , vanatai si rani superficiale .. toate sunt periculoase in contact direct cu mizeria de la noi.
Pana si eu gresesc si ma mai sterg la ochi cu maneca desi incerc sa evit asta…
Better safe than sorry
problema este reala si cat se poate de serioasa
dar acest articol omite un alt gen de infectii …ma refer la cele micotice
regulile de a le combate sunt aceleasi cu cele expuse mai sus
tratamentul insa dureaza poate si chiar o luna timp in care desi nu ai probleme de ordin fizic in a face antrenament e bine sa nu o faci pt a nu raspandi micoza si celorlalti
suntem unii dintre noi maniaci in a ne antrena cat mai mult si cat mai bine dar exista acest risc
alt sfat incercati sa evitati contactul direct pe piele cu manechinii antici din piele din salile de lupte sunt un focar perpetuu pt ca sunt netratat isi incercati sa folositi in no gi rushguard cu maneca lunga
in state la cantar este controlat si aspectul pielii sportivilor cei cu leziuni nu pot participa(vezi NAGA)
bafta la antrenament! si daca apare ceva suspect si te manaca viviteaza dermatologu